A legnagyobb hiba, amit nőként elkövethetsz önismereti munka közben a párkapcsolatodban

Ha te önismeretre jársz, és közben párkapcsolatban vagy házasságban élsz, van egy nagyon gyakori hiba, amit nőként könnyű elkövetni. Az, hogy fontos felismeréseid születnek magadról, egyre többet értesz abból, hogyan működsz, hogyan támadod, kritizálod vagy zárod ki a férfit, de mindezt nem mondod el neki.

Pedig ez egy nagyon fontos pont. Mert nem elég, hogy te bent már máshogy látod magad. A férfi ebből csak akkor fog bármit is érzékelni, ha megosztod vele, mi zajlik benned, és a hétköznapokban is meg tudod változtatni a vele szembeni régi, bántó, zsigeri működéseidet.

Nem az a cél, hogy meggyőzd őt

Amikor elmondod a férfinak, hogy milyen helytelen viselkedéseidet ismerted fel magadban, mire jöttél rá az önismereti munkában, akkor nem az a cél, hogy ő egyetértsen veled, vagy hogy rögtön szépen reagáljon.

Nem az a cél, hogy meggyőzd arról, milyen jó az önismeret, vagy hogy ő is azonnal elinduljon ezen az úton. Hanem az, hogy tudjon róla, mi zajlik benned, és érezze, hogy megnyílsz előtte, sebezhető vagy, és bízol benne annyira, hogy megmutatod magad ezekkel a helytelen működéseiddel együtt, sebezhetően, egyszerűen.

Mi történik, ha nem mondod el?

Ha nem mondod el a férfinak, mi zajlik benned, akkor az ő elméje ki fog találni valamit. Ha nem kap valós információt, a saját félelmeiből és bizonytalanságából fog történetet gyártani.

Lehet, hogy azt fogja gondolni, titkolsz valamit, vagy hogy valaki ellene uszít téged. A hallgatás ezért nem semleges, akkor is hat a kapcsolatotokra, ha te közben azt hiszed, csak kímélni akarod vele a helyzetet.

Amit a férfi már régóta lát

A legtöbb magadról meglátott felismerésed, amiket félsz elmondani neki, a férfinak nem újdonság. Lehet, hogy te most döbbensz rá valamire először igazán, de ő ezt már régóta látja a működésedben.

Látta, hogy kritizálod, támadod, bezársz, sértődsz vagy bántó hangsúllyal szólsz hozzá. Sok férfi ezt nagyon nehezen éli meg, és akár azt is gondolhatja: „Nekem nem hiszel, egy idegennek meg igen.”

Miért nem hallod meg tőle?

Nem azért nem hallottad meg eddig, amit a férfi mondott, mert nem érdekelt. Hanem azért, mert a párok között rengeteg a korábban egymás felé elkövetett sérelem, a bántás és az egymás iránt érzett ellenállás.

Ilyenkor a másik mond valamit, de nem tud igazán megérkezni hozzád. Te például nem kritikának éled meg azt, ami a férfi felől kritikaként hat, hanem sokszor egy kétségbeesett segélykiáltásnak, ami végül bántó formában jön ki belőled.

Egy hétköznapi példa

Amikor reggel nagy a kapkodás, a gyerekek feszültek, te pedig túlterhelt vagy, könnyen megszólalhatsz így: „Komolyan nem látod, hogy itt megint egyedül csinálok mindent?”

Közben te elhagyatottságot, tehetetlenséget és dühöt érzel, a férfi viszont azt éli meg, hogy már megint támadva van, nem elég jó, és bármit csinál, úgysem lesz jó neked, és már lehet le is szokott arról, hogy segítsen neked bármiben. Sok férfiban ráadásul ott van az a félelem is, hogy ha a nő önismeretre jár, “Mi van ha egyszer csak rájön, hogy a nem vagyok neki elég jó, és el fog hagyni?”

Hogyan lenne jó?

Ha felismerted, hogy sokszor támadod, kritizálod vagy kizárod a férfit abból, ami benned zajlik, akkor ezt érdemes megosztanod vele. Nem hibáztatva, nem meggyőzve, nem reakciót várva.

Mondhatod például így: „Rájöttem, hogy amikor nem veszed észre magadtól, miben kellene segítened, én nagyon gyorsan elhagyva és rettentő egyedül érzem magam. Emiatt szoktam hibáztató és számonkérő hangsúllyal beszélni veled, és látom, hogy ez neked bántó.”

Ebben nincs támadás, csak sebezhetőség, belátás és őszinteség.

Mi a te feladatod?

Az önismereti felismerés önmagában még nem elég. A hétköznapokban neked kell figyelned magadat, és fokozatosan leépítened a régi, nem helyes viselkedéseidet.

Segíthet, ha megfigyeled, mikor indulna benned a hibáztatás, megállsz egy pillanatra, mielőtt visszatámadnál, és megtanulod tisztábban elmondani, mire van szükséged. Mert érzelmileg a gyökerét oldjuk az önismereti munkában, de a hétköznapokban neked kell odafigyelned arra, hogy a tetteid már ne a zsigeri szokás szerint működjenek.

A cikk következő részében elmondjuk, 

Ha olvasás közben magadra ismertél, és érzed, hogy itt már valódi megértésre és változásra van szükséged, akkor mi azt javasoljuk, hogy első lépésként gyere el konzultációra. A konzultáció arra való, hogy rálátást kapj arra, miért jutott el az életed oda, ahol most vagy, és már ez a megértés is hozhat megkönnyebbülést.