Herpácsi-Bátori Edina

Traumaoldó coach, szívhangosító önismereti mentor, a MagamON alapító tulajdonosa

Üdvözöllek, Edó vagyok

Traumaoldó mentorként nőket, párokat és családokat kísérek abban, hogy kilépjenek az önbántásból, és visszataláljanak a saját belső erejükhöz. A munkám lényege egyszerű, mégis mély: Olyan biztonságos teret tartok, ahol őszintén ránézhetsz arra, mi történik benned. Arra, amit talán már régóta érzel, de eddig nem volt kivel igazán kimondani. Mert amikor a belső világod változni kezd, az egész életed elkezd átalakulni.

Az én történetem

Sokáig én is abban éltem, amiben ma rengeteg nő. Óriási önbizalomhiány. Folyamatos megfelelési kényszer.  Egy kegyetlen belső hang, ami állandóan kritizált. Ha hibáztam, napokig bántottam magam miatta.

Azt hittem, valójában egy értéktelen ember vagyok.

Anyaként sokszor éreztem bűntudatot. Úgy éreztem, hogy nem vagyok elég jó anya. Naponta voltak feszültségek a gyerekekkel, és amikor elfogyott az erőm, tehetetlen düh tört ki belőlem, és kiabáltam a gyerekekkel. Utána pedig jött a szégyen és az önostorozás. Mindig megfogadtam, hogy ilyet soha többé nem csinálok. Aztán mégis újra megtörtént. Belül csak azt éreztem, hogy rettenetesen elfáradtam.

Nőként és a párkapcsolatomban

Nem csak anyaként éreztem magam kevésnek. Nőként is. Nem szerettem tükörbe nézni. Nem láttam semmi szépet magamon. A nőiességemet szinte teljesen elutasítottam. A ruháim praktikusak voltak, de nem éreztem magam bennük nőiesnek.
Mégis rosszul esett, ha a férjem nem dicsért meg.

A párkapcsolatunkban sok feszültség volt, amit akkor még nem értettem. Ő gyakran azt mondta, hogy ő mindent értünk tesz. Én pedig azt éreztem, hogy egyedül viszem a családot. Mindketten kimerültünk, és közben egyre távolabb kerültünk egymástól.

Az intimitás is nehéz terület volt. Sokáig azt hittem, hogy a szexualitás inkább kötelesség, mint öröm. Valami, amit a nő azért tesz, hogy a férfi ne hagyja el. Amikor a férjem elmondta, mire vágyik, én ebből legtöbbször csak azt hallottam meg, hogy miben nem vagyok elég jó.

Megint jött a szégyen.
Megint az önbántás.

Közben csak arra vágytam, hogy érezzem: szerethető és elég vagyok.

A fordulópont

Sok önismereti módszert kipróbáltam. Mindig reménykedtem, hogy most végre megtaláltam azt, ami mindent megváltoztat. Segítettek valameddig, de a mélyebb fájdalmakhoz nem jutottak el. Amikor végül traumafeldolgozó módszerekkel kezdtem dolgozni, lassan elkezdtek lekerülni rólam azok a régi sérülések és hiedelmek, amelyek addig irányították az életemet. És szépen lassan kialakult egy másfajta érzés bennem.

Mindig egy kicsit több abból hogy “elég vagyok”. Nem kell tökéletesnek lennem ahhoz, hogy értékes legyek.

Hogyan dolgozom ma

A közös munkánk során a lelked mélyebb rétegeivel dolgozunk. Ott, ahol a régi traumák, elfojtott érzések és hiedelmek élnek. Ahogy ezek gyógyulni kezdenek, természetesen jelennek meg a változások:

• erősebb önbizalom
• kevesebb önbántás
• több belső nyugalom
• őszintébb kommunikáció a kapcsolatokban
• mélyebb kapcsolódás a gyerekeiddel és a pároddal

És ami talán a legfontosabb: újra kapcsolatba kerülsz azzal az erővel, ami mindig is benned volt.

Ha megszólított a történetem

Lehet, hogy te is hasonló belső küzdelmeket élsz meg. Önbizalomhiány, önbántás, megfelelési kényszer. Anyai bűntudat. Párkapcsolati feszültség. Az érzés, hogy valahol elvesztetted önmagad. Ha így van, szeretném, hogy tudd: nem vagy egyedül.
És a változás lehetséges. Szeretettel várlak ezen az úton.

Ha úgy érzed erre Te nem vagy képes:

Azonnal, és külső segítség nélkül valóban nem tudsz, mert így senki nem tud. De ha engeded, hogy a kijárt úton kísérjelek, teszed a lépéseket kitartóan, menni fog, mert Te is képes vagy rá, ha igazán akarod! Akkor is ha ez még távolinak és hihetetlennek tűnik! Folyamatosan fejlődöm, mutatom hol járok, miben vagyok, hibázom, tanulok belőle, és ezzel mutatom az utat azoknak, akik hozzám hasonló helyzetből indulnak, el vannak veszve, és változni szeretnének.

Abban tudok Neked segíteni, amit én is megfejlődtem. És megyek tovább, hogy minél nagyobb úton tudjalak kísérni, ha engeded!

A lelked és elméd mélyén megbúvó traumákban elvesztett erőforrásokat keressük, értjük és gyógyítjuk meg és építjük vissza, aminek hatására több minden tud változni, amit először Te érzel és tapasztalsz a belső működésedben, mint például:

• nagyobb önbizalmat, önértékelést, önszeretetet, önelfogadást
• több figyelmet fordítasz bűntudat nélkül a pihenésedre, töltődésedre és már nem az utolsó helyre sorolod magad
• nagyobb érzelmi stabilitással nyugalommal veszed az életed fordulatait
• csökkennek a jól ismert félelmek, és megváltozik a félelemhez való viszonyod is
• csökken a belső magadat bántó mechanizmusod
• mersz hibázni, a hibákért nem bántod magad, és nem akarsz már tökéletes lenni
• mered őszintén érezni és kimondani az érzéseidet
• könnyebben mondasz nemet és húzol határt
• rendeződnek az eltolódott női és férfi szerepek a párkapcsolatban, ezáltal egyensúlyosabbá válik a partneri kapcsolat
• nagyobb egyensúlyt tudsz teremteni az életedben a szerepeid között
• javul a pénzhez való hozzáállásod és az anyagi teremtésed
• javul a szüleiddel, családoddal, embertársaiddal a kapcsolat
• a sodródás tehetetlenségét felváltja benned a felelősségvállalás, így több irányításod lesz a saját életedben
• közelebb kerülsz a szinte feledés homályába veszett önmagadhoz
• az áldozati mintából és észrevétlen önsajnálatból visszatalálsz a belső erődhöz
• könnyebbséget és több örömöt tapasztalsz a mindennapokban
• rájössz, hogy nem kell elzárnod magad többé, és nem vagy egyedül!

Ha hajlandó vagy ebbe a belső munkába belevágni, és feláldozni mindazt amit eddig magadról, a világról, és másokról hittél, megváltozik az egész belső világod, és ezt leköveti a külső világod is.

Várlak szeretettel egy csodálatos utazásra, fedezd fel a benned rejlő büszke, boldog, önazonos NŐT!

Herpácsi Gábor

Önismereti mentor, aki férfiaknak, nőknek, pároknak és családoknak – azoknak, akik már mindent megpróbáltak, mégis belül üresek és „nem elég jónak” érzik magukat – segít a MagamON útján fejlődni. Kiégett vállalkozóknak, apáknak, nőknek mutatja meg, hogy régi sebeik gyógyíthatók. Megtartó térben vezet végig, hogy a jövőben önfeladás és mások megmentése helyett inkább belső erőből önazonosan, támogatóként élj, boldogan.

Üdvözöllek, Gábor vagyok, pontosan értem min mész keresztül

Évtizedekig kifelé sikeres, befelé összeomló vállalkozó, férj és apa voltam. Kívülről erős, „minden rendben” – belül szégyen, értéktelenség és folyamatos bizonyítási kényszer vitt szinte a kiégésig. Ma önismereti mentorként abban segítek, hogy te már ne ezen az áron tanuld meg, ki is vagy valójában.

Ha ismerős az az érzés, helyzet, amiben vagy:

• úgy érzed, mintha „el lennél romolva”, bármit teszel, nem vagy elég jó
• kívülről rendben az életed, belül mégis ürességet, szégyent, önvádat vagy megfelelést érzel
• vállalkozóként rengeteget dolgozol, de az eredmény nem tükrözi a befektetett energiát
• sokat adsz, mégis azt érzed, hogy kihasználnak, vagy folyton bizonyítanod kell
• mindent megveszel, de érzed, hogy érzelmileg nem vagy igazán jelen
• párkapcsolatban vagy, de az intimitás, közelség, bizalom valahol útközben elveszett

Ha ezekből akár egy is ismerős, jó helyen vagy – ugyanilyen gödrökből másztam ki én is.

Miben segítek neked?

Nem technikákat, hanem megtartó teret és valódi gyógyulást kapsz:

• megérted, hogyan működik az elméd, a védekező mintáid és a gyermekkori traumáid
• biztonságos, ítéletmentes térben ránézünk a régi sebekre – nem csak beszélünk róluk, hanem elkezdjük meggyógyítani őket
• visszahozzuk azokat a belső erőforrásokat, amelyeket egykor a fájdalommal együtt „lezártál”
• megtanulsz önazonos férfiként/nőként jelen lenni: nem megfelelni, nem uralkodni, hanem stabil belső erőből kapcsolódni
• lépésről lépésre építjük újjá az életed fő területeit: önértékelés, párkapcsolat, szexualitás, szülői szerep, vállalkozás.

Nem csinálom meg helyetted – veled együtt megyek végig azon az úton, amin én már átmentem.

Miért más ez, mint egy „újabb módszer”

Tizenöt év alatt végigjártunk rengeteg tréninget, terápiás és spirituális módszert a feleségemmel, Edóval. Működtek, amíg csináltuk – aztán egy új élethelyzet mindent újra felborított. A fordulat akkor jött, amikor

• már nem csak megértettük, hanem meg is gyógyítottuk a gyermekkori sebeket
• vállaltuk a felelősséget – nem egymásra toltuk, nem a munkára, nem a körülményekre
• megtanultunk a legnagyobb félelmeinkkel együtt jelen lenni, nem menekülni előlük

Most ezt az utat adjuk át neked – letisztítva, sallang nélkül, őszintén.

Hogyan dolgozunk együtt?

Első beszélgetésen felmérjük, hol akadtál el. Rövid online vagy személyes beszélgetés, ahol elmondod, mi fáj a legjobban most az életedben. Megnézzük, érdemes-e és hogyan tudunk együtt dolgozni.

Biztonságos tér vár, ahol végre nem kell erősnek látszanod. Létrehozunk egy közeget, ahol nem kell játszmázni, megfelelni, bizonyítani. Itt lehet sírni, dühösnek lenni, szégyellni, összeomlani – és közben megtartva lenni.

Traumák gyógyítása itt az jelenti, hogy nem elég csak „fejben megérteni” mi történt a múltban veled. Finoman, de következetesen vezetlek vissza azokhoz a pontokhoz, ahol valójában elvesztetted az erődet. A cél: ne csak tudd, hanem érezd is, hogy elég vagy.

Új belső működés kialakítása

Megtanulod, hogyan hozd magad vissza a középpontodba, amikor jön a pánik, szégyen, önvád vagy a „nem elég jó” érzés. Létrehozunk egy olyan belső alapot, amire a vállalkozást, a párkapcsolatot és a családi életedet is biztonsággal rá tudod tenni.

Mit élhetsz meg a folyamat végére?

Nem ígérek azonnali csodát, de ha beleteszed a munkát, az életed belülről kifelé fog megváltozni. Reális, mégis erős eredmények, amiket klienseim és a saját életem alapján láttam:

• tudod, ki vagy, mit érsz, mire vagy képes – és ezt nem kívülről várod visszaigazolni
• férfiként/nőként könnyebben, őszintébben kapcsolódsz, nem kell játszmáznod
• apaként/anyaként érzelmileg is jelen vagy – nem csak testben, hanem lélekben ott is vagy
• vállalkozóként nem menekülsz a munkába, hanem tudatosan építed a céged, miközben az életed is élhető marad
• a legnagyobb félelmeid mögött valódi megkönnyebbülést, szabadságot és erőt találsz

Én sem vagyok kész: ma is hibázom, elcsúszom, de már pontosan tudom, hogyan álljak fel, és mi a következő lépés.

Ha eddig egyedül próbáltad, és mégsem működött

Ha egyedül meg tudtad volna oldani, már nem ezt olvasnád. Nem veled van a baj, hanem azzal a módszerrel van, ahogyan eddig próbáltad. Ehhez a váltáshoz külső, megtartó segítség kell, ezért vagyunk itt Edóval. Segítünk meglátni, megérteni és meggyógyítani azt, amit egyedül eddig nem sikerült.

Következő lépés

Ha úgy érzed, elég volt abból, hogy mindent megteszel, mégsem jönnek az eredmények, kívül erősnek látszol, belül pedig szétesel, vagy férfiként/nőként, apaként/anyaként és vállalkozóként is folyamatosan kevésnek érzed magad, akkor itt az idő, hogy tegyél magadért!

Vedd fel velem a kapcsolatot, és induljunk el azon az úton, ahol végre helyreáll az önazonosságod, visszatalálsz a belső erődhöz, és olyan férfiként vagy nőként állsz bele az életedbe, aki már nem megmenteni, hanem felemelni tudja önmagát és a társát!